การอบเปียก (Steam) คือกระบวนการที่ใช้ความร้อนและความชื้นสูงเพื่อประโยชน์ในการบำบัดและรักษาสุขภาพ. กระบวนการนี้มักทำโดยการนำน้ำที่ร้อนมาพุงร่างกายหรือบริเวณที่ต้องการรักษา หรืออาจนำสมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหยมมาใช้ในระบบอบเปียกเพื่อสร้างความร้อนและความชื้นในพื้นที่เฉพาะ โดยส่งผลให้ร่างกายมีการกาวออกหรือเจริญเพื่อรักษาหรือผ่อนคลายอาการ.
ประโยชน์ของการอบเปียกรวมถึงการบำบัดอาการกล้ามเนื้อหย่อนอ่อน, รักษาอาการปวด, บรรเทาความตึงเครียด, ช่วยให้ผิวพรรณสดใสและลดอักเสบ, และช่วยในกระบวนการขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย. การอบเปียกมีประโยชน์สำหรับการรักษาปัญหาสุขภาพทางกายและจิตใจและมักใช้ในบริบทและโรงพยาบาลเพื่อส่งเสริมการสมรรถนะของร่างกายและสุขภาพโดยรวม
